¿Cuál es la psicoterapia más efectiva?

Todas las psicoterapias son efectivas. Sin embargo, es muy importante que te sientas a gusto con el/la terapeuta. Como toda relación humana, debe existir un buen vínculo de confianza entre paciente y terapeuta. Cada psicoterapeuta, tiene un estilo particular y un encuadre terapéutico. Las diferentes corrientes de psicoterapia difieren entre sí en el modo de abordaje de las problemáticas humanas.

Existen distintos tipos de psicoterapia: Terapia Breve Psicoanalítica, Terapia Sistémica, Terapia Gestáltica, Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapias de la Tercer Generación: Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapias Integrativas, EMDR, entre otras.